CÍRCULO VICIOSO

Estou com 110kg. Nunca pesei tanto! O máximo que havia chegado foi 107kg. O ano passado emagreci 27kg, mas cometi um erro gravíssimo: Tomei remédios para emagrecer. Resultado: Engordei tudo de novo e mais um pouco. Quando venho aqui no grupo me animo um pouco, mas não tô conseguindo sair do lugar. Estou pensando em frequentar as reuniões dos vigilantes do Peso  para me animar. Na verdade sei muito sobre alimentação, o que devo e o que não devo comer. O problema é que as emoções me dominam e a comida  é a válvula de escape e acabo entrando em um círculo vicioso. Estou sem energia, triste aí como, engordo fico mais triste e sem energia. Preciso quebrar esse círculo.