CÍRCULO VICIOSO

Estou com 110kg. Nunca pesei tanto! O máximo que havia chegado foi 107kg. O ano passado emagreci 27kg, mas cometi um erro gravíssimo: Tomei remédios para emagrecer. Resultado: Engordei tudo de novo e mais um pouco. Quando venho aqui no grupo me animo um pouco, mas não tô conseguindo sair do lugar. Estou pensando em frequentar as reuniões dos vigilantes do Peso  para me animar. Na verdade sei muito sobre alimentação, o que devo e o que não devo comer. O problema é que as emoções me dominam e a comida  é a válvula de escape e acabo entrando em um círculo vicioso. Estou sem energia, triste aí como, engordo fico mais triste e sem energia. Preciso quebrar esse círculo.

Por Um Novo Começo

Ia dizer que não sei o que aconteceu, que ainda não dei a largada oficial para a grande mudança. Não é verdade! O que acontece tem a ver com as fantasias criadas em cima das mudanças. Dá pra perceber a medida que escrevo, que quero tudo muito certinho e perfeito:" Largada oficial", "Grande Mudança". Aconselho a todos que querem mudar que escrevam ou falem em voz e se ouçam para perceber as mentiras e as armadilhas que criamos para nós mesmos. A largada oficial é um dia de cada vez e a grande mudança também. São pequenos passos a cada dia que vão trazer a transformação. O imediatismo e a fantasia da transformação mágica só trazem fracasso.
A partir de hoje minhas postagens vem com o meu próprio nome. Até isso não tinha tido coragem de colocar no blog por medo de expor minhas fraquezas, já que o blog é cem por cento minhas considerações e pensamentos sobre mim mesma e todo o processo pelo qual passo para alcançar a tão sonhada transformação. Não quero me esconder atrás de um nome. O nome é apens um nome, mas a personalidade por trás dele é que vai fazer toda a diferença. Me desculpem por ter me escondido atrás de um subterfúgio bobo.
Hoje estou assustada em como tenho deixado as coisas avancerem para um rumo tão crítco. Me pesei e a balança me assustou, embora já tinha sentido que estava mais cansada e pesada. Estou com 108.800kg. Não dá mais pra fugir é hora de tomar atitudes. A primeira é retomar esse diário virtual, assumir as mentiras que conto a mim mesma e fazer pequenas coisas hoje para mudar.
Chega de teorias por hoje. Vou calçar meu tênis e fazer uma caminhada. Acho que é um bom começo. Não acham???

O SAL DA ÁGUA - Autoria Desconhecida

 

Texto para se refletir. O velho Mestre pediu a um jovem triste que colocasse uma mão cheia de sal em um copo d ' água e bebesse. - Qual é o gosto? - perguntou o Mestre. - Ruim - disse o aprendiz. O Mestre sorriu e pediu ao jovem que pegasse outra mão cheia de sal e levasse a um lago. Os dois caminharam em silêncio e o jovem jogou o sal no lago. Então o velho disse: - Beba um pouco dessa água. Enquanto a água escorria do queixo do jovem o Mestre perguntou: - Qual é o gosto? - Bom! disse o rapaz. - Você sente o gosto do sal? perguntou o Mestre. - Não... - disse o jovem. O Mestre então, sentou ao lado do jovem, pegou em suas mãos e disse: - A dor na vida de uma pessoa não muda. Mas o sabor da dor depende de onde a colocamos. Quando você sentir dor, a única coisa que você deve fazer é aumentar o sentido de tudo o que está a sua volta. É dar mais valor ao que você tem do que ao que você perdeu. Em outras palavras: É deixar de Ser copo para tornar-se um Lago.

ESTOU FORA DE MIM E INSUPORTAVELMENTE DENTRO DE MIM

Tá difícil! O objetivo desse blog é a superação, mas os maus hábitos ainda estão ganhando a parada. Associados a depressão resistente e a baixa autoestima estão me dentonando. Não vou desistir!
Quero ser bem honesta na condução das postagens desse blog. Revelando dificuldades e avanços no meu processo de crescimento. No momento nem tenho seguidores. Acho até que é melhor por enquanto, já que estou numa fase ainda muito negativa. Mas a esperança ainda prevalece!!!

PESO SÓ AUMENTANDO

Hoje me pesei e quase não acreditei: 101.900kg. Poxa engordei quase tudo de novo. Também estou comendo errado demais. Viciada em coca-cola e bis. Tô comendo duas caixas por dia. O que é e que  eu podia esperar com essa atitude. Estou muito compulsiva... Espero que o antidepressivo faça efeito logo e eu comece a melhorar. Sei que milagres não existe. Hoje fiz um estoque de sopa para quase uma semana o que ajuda muito. Não é uma dessas receitas milagrosas, é apenas uma sopa bem nutritiva com bastante legumes para evitar que eu coma qualquer coisa. Gosto muito de sopa e isso é um fator positivo para me ajudar a comer legumes. Tomara que eu consiga me organizar e melhorar essa situação. Devagar e sempre! Vamos lá!!!

"Saia da sua Zona de conforto!Só existe uma pessoa que pode ajudá-lo a iniciar uma mudança positiva em sua vida: você mesmo. Decida ser feliz, ser equilibrado e estar preparado para os desafios que a vida lhe impõe. Você é a pessoa mais importante de sua vida. Lembre-se disso!" By Paola Hoyos
Retirado do Facebook: Espaço Psi
Preciso muito fazer isso. Só não consegui até agora começar. Preciso parar de proscrastinar!

DIÁRIO DE UM NOVO COMEÇO

Se a dor, a crise, a falta de vida veio, tenho que ser forte para encará-la como um desafio, uma oportunidade de crescimento. Que Deus me dê a força necessária, a energia que tanto me falta para vencer a mim mesma! Que assim seja! Amém!
Começo esse blog com essa oração. Quero muito uma transformação. A depressão levou e está levando os melhores anos da minha vida.
Por meio desse blog quero registrar a minha luta para me livrar desse mal e os meus progressos e tropeços. Quem sabe além de me ajudar possa ser útil a outras pessoas também.